小仓老师科普自慰会不会导致早泄！有人说自慰无害 也有人说自慰会让人变快枪手 真相到底是什么呢？

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自慰本身不会导致早泄，但“死亡式握法＋高速冲刺＋随时怕被抓”的三件套，确实能把你练成一秒男，真实情况是这样的：

为什么自慰会导致早泄？

大多数早泄哥的根源就是青少年时期那套偷摸打飞机， 门没锁，爸妈随时可能推门，宿舍熄灯后用被子捂着狂撸，30秒到1分钟必须解决战斗，身体被训练成了一有刺激就赶紧射，射完就安全的条件反射，这才是真凶。

真正有效的改法（亲测管用）：

1、先把环境变安全：锁门、独处、戴耳机，告诉大脑现在不用跑。

2、严格执行20分钟法则：每次自慰必须撑满20分钟，射太快就停下来等，硬练节奏感。

3、换飞机杯或者倒模：选内壁复杂、包裹感强的款，逼自己适应慢节奏、温和刺激。

4、练习边缘控制：快射的时候立刻停手，等完全平静再继续，循环5-10次再射。

坚持1-2个月，条件反射就能重写。

视频流出兄弟们快行动起来吧

很多兄弟按这套来练，实战从30秒能拉到10-20分钟，完全脱胎换骨。总结一句话，自慰不背锅，背锅的是你又快又猛又害怕的那套偷鸡打法，把偷鸡变成光明正大的慢训，你就再也不用担心当快枪侠了。

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